Mi ngolterning phun nga ( five suppression techniques)

 By Sangpi


Atanglei pawl hi thil hmanlo le thil tha lo an si. Nan riantuannak hmun ah maw, nan buu chungah maw, nan sianginn ah maw, nan khrihfa buu ah maw nan hruai, nan saya, nan boss te nih maw, nan tuanhawi nih maw,nan siangkai ti hawi nih maw an hman sual asi ahcun, pakhat khat acang cang hi teh tiah theih ding asi, acheu zawn ahcun biaceihnak hmanh ah chuahpi khawh an si. Thil tha lo kan tuah ve nak hnga lo le an tuah sual ah kan theihnak hnga ka hun leh mi an si.

1. Hmuh khawh loin tuah (Invisibility)
Mi nih thil an tuahmi i theihter duhlo le i hmuhter duh lo.
Tachunhnak 1. Na hawi le he rian nan tuan asilo ah thil pakhat nan tuah. Nan hruaitu/saya/boss/ rian ngei tu nih ara i, adang vial te kha nan thiamtuk/ nan thiam loh, atha/ athalo tiah a zoh piak dih hna i, nang cu an lenh tak diam, ai hmuh ter lo, ai theihter lo. Na lung fak ziar hnga lo maw?

Tachunhnak 2. Pakhat pa nih atu bak na chim mi kha amah idea hei ti cha khin, na bia kha ai lak i amah ta chim khan a chim. Asilo ah atu bak biachim nai awt ko mi kha, na bia ai lak i an chim kanh thluahmah.

Tachunnak 3. Meeting nan tuah i, biachim na hun timh ah, an cauk an i kau ter, an thutdan hna an hnor, an ha hna an hamh, thil tein bia hna an i ruah..tbk

2. Nihchuak ah ser ( Derision)
Tachunhnak 1. Thil biapi ngai na chim lio ah, pakhat pa nih na aw cawi cu TV chung i Mr.Bean aw cawi bak asi ko, hei i phun in hun ti.

Tachunhnak 2. Mah tthikhat  asi ko mi, a pumrua fat deuh ruangah, alu hna hei mui i pate tiah auh hram.

Tachunnak 3. Minu/mipa kha mi biapi asi lo tiah bia in maw, hawiher in maw, tuahnak in maw langter.  Minu/mipa biachim mi kha, biapi pa asi lo tiah, bia in maw, hawiher in maw, tuahnak in maw langter.

3. Theihternak/hngalhnak thuh khan ( Withholdning of Information)
Tachunhnak 1. Meeting tuahnak, thil pakhat khat tuahnak ah na rak i tel ve hrim ding asi mi bak kha, an tuah dih hnu ah meeting kan tuah  tiin theihternak sawh lawng an in pek.

Tachunhnak 2. Zapi telh in/nangmah telh in  biachah ding mi kha, an mah pawl lawng phungning loin an rak i ceih chung i biachahnak asilo ah, zeitindah kan tuah lai timi ning le cang an rak tuah/tuak diam.

An in theihter duh lo, an in hlen i, nangmah sínah thil hman chim in an chim.


4. Let hnih in dantatnak in ter ( Double punishment)
Zei na thim hmanh ah chiat co ter peng
Tachunhnak 1. Na rian ah na fel ngai ko zongah, tuah lo hmuh in an in hmuh piak. Nai ranh deuh le na fum tuk an in ti.
Tachunhnak 2. Pa na si le, innchungkhar le hngakchia sinah a tuanvo atlinh loh an in ti. Inn chung  ah um in hngakchia hna na zoh, rawl hna na chuan.. tbk ah khin pa a lo loh an in ti fawn.
 
Tachunhnak 3. Nu na si le, zaanlei meeting hna na kal lo ahcun,  na rian le thil na tuah mi ah  ai biatak loh  an in ti. Na kal ahcun hngakchia zawn a ruat lo mi nu tha lo ( bad mother) an in ti fawn.

5. Palhnak le ningzahnak phurhter( Imposing guilt and shame)
Nangmah le na sikhawhnak, na ti khawh tawk, na tuah khawh tawk te ah lung si nak hmuh ter loin, na ningzak ding tu in an in tuah khawh. Hramhram in na cungah an tuah mi/ thil dangdang ruangah na cungah ningcang loin a tlungmi  kha nangmah palh asi tiah nangmah tu sual an in phawt.

Tachunhnak 1. Meeting tuah ding an in chimh lo mi kha, nangmah tein pei meeting tuah um hnga maw tiah na hlat ding si cu, tbk in an in ti.

Tachunhnak 2. Na bia an i ngaihter duh lo i, ka chim mi atha rua lo tiah nai phahrung. Na chim cuahmah lio ah na bia an in tan i, na chim mi hi zeihmanh asi rua lo tiah lung nuam loin na um.

Tachunhnak 3. Tlaihhrem na ton tikah, na thil hruk mi, a sexy tuk caah asi/ na hot tuk caah asi an in ti.

Source: Wikipedia.org
                                                                                                      

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0